Barizeei oin masajea behar bezala egiten diegu

Masajeek odol zirkulazioa normalizatzen eta ehunen trofismoa hobetzen laguntzen dute. Gaixotasun askoren terapia osagarri gisa erabiltzen da. Posible al da hankak barizeekin masajea egitea, eta zer arau bete behar dira?

Zein kasutan masajea barizeetarako ematen da

Barizeak gaixotasun baskularrak dira, zainen hormak luzatu eta argaldu egiten direlarik. Zenbait kasutan odol-zirkulazioa areagotzeak eta masaje mugimenduak gaixotasunaren ibilbidea larriagotu besterik ezin dute egin. Prozedura hori bereziki kontraindikatua da barizearen azken etapetan.

Vasodilatazio modu arinarekin, masaje terapeutikoa egitea baimentzen da, odolaren isuria suspertzea helburu duena. Espezialista batek eta pertsona osasuntsuak baino modu arduratsuagoan bakarrik burutu beharko luke.

Masaje terapia osagarri da eta ez du tratamendu nagusia ordezkatzen. Prozedura faseka egiten da, exekuzio teknika behatuz.

Nola funtzionatzen du masajeak?

oinetako masajea barizetarako

Barizeen oinetako masajeak honako hauek lortzea ahalbidetzen du:

  1. Odol zirkulazio ona kaltetutako eremuan.
  2. Ehun bigunen trofismoa berreskuratzea eta mantenugaiak hobetzea.
  3. Gorputz-adarretako muskuluak indartzea.
  4. Tonu baskularra handitu.
  5. Hanken nekea eta tentsioa murriztea.
  6. Odol isuria eta edema murriztea.

Efektu fisikoak maiz konbinatzen dira folk erremedioak.

Prestakuntza

Barizeekin masajeak nahi duzun efektua eman dezan, behar bezala prestatu behar duzu. Baldintza hauek betetzea gomendatzen da:

  1. Prozedurako unerik egokiena goizekoa da. Hobe da ariketa terapeutikoen ondoren gertatzen bada, muskuluak dagoeneko berotuta eta ekintza fisikorako prest daudenean.
  2. Mugimenduek arinak izan behar dute eta ez mingarriak.
  3. Masajea egin aurretik, gaixoak 10 minututan etzan behar du hankak altxatuta, beheko muturreko hantura murrizteko.
  4. Baztertu hipertentsioaren presentzia, sukarra, erreakzio alergikoa areagotzea.

Ikuspegiak

Masaje efektua lortzen laguntzen duten hainbat teknika daude. Horietako batzuek masaje edo gailu bereziak erabiltzen dituzte, beste batzuek eskuzko ekintza soilik erabiltzen dute.

Ura

Prozedura dutxako uraren presio handia erabiliz egiten da. Uraren tenperaturak epela izan behar du. Komenigarria da kontrastea ezarpen epeletik hotzera aldatzean. Isurtzea arazorik gabe gertatzen da, behetik gora.

Kontserbak

Prozedura mota horretarako poto bereziak farmazian edo mediku dendetan eros daitezke. Cupping masajeari hutsean ere deitzen zaio. Teknika hau barizeak prebenitzeko edo zain dilatazioaren lehen fasean onartzen da. Patologia larriarekin, ezinezkoa da bankuak erabiltzea, presio handiak odol hodien horma jada ahula kaltetu baitezake.

Emaitza hautatutako eremuan odol-zirkulazioa suspertzen duen huts-efektuaren bidez lortzen da. Teknika hau ere oso ezaguna da zelulitisa eta edemari aurre egiteko, pilaketa, mina eta prozesu metabolikoak normalizatzen baititu modu eraginkorrean.

Medikuak barizetarako masaje hori onartzen badu, erraza da etxean egitea. Horretarako, larruazala petrolio-gelatinez zikinduta dago, kotoizko azukre piztu baten laguntzaz, airea latatik kentzen da eta arazo-eremuan ezartzen da.

Auto-masajea

nola masajatu hankak barizeekin

Barizeen hasierako etapak tratatzeko egokia. Etxean, medikuak exekuzio teknika zuzena erakutsi ondoren bakarrik egin daiteke.

Auto-masaje faseak:

  1. Gaixoa eserita dago. Hanka bat zuzena da, bestea belaunean tolestuta.
  2. Gorputza gorputzetik berotzen da goitik behera laztanduz. Gorputz osoko mugimenduek etengabeak izan behar dute. Egin 5 errepikapen.
  3. Oratu arazo-eremuak hatzekin. Presioak ez du indartsua izan behar. Mugimenduak errepikatzen dira larruazaleko gorritasuna eta berotasun sentsazioa agertu arte.
  4. Prozedura amaitzean, hainbat aldiz astindu behar duzu hanka. Horren ondoren, masajea bigarren gorputz-adarrean egiten da.

Bideo askok xehetasun handiz deskribatzen dute etxean barizeak egiteko masaje teknika. Gainera, hirudoterapia eta herri erremedioak ezagunak dira gaixoen artean.

Zelulitisaren kontrakoa

Zelulitisaren aurkako masajea barizeetarako

Edozein masaje teknikak zelulitisa aurkako efektua du. Hala ere, beheko muturretako barizeetarako masajeak ezin ditu presio eta kolpe indartsuak izan. Drainatze linfatikoa eta eztiaren teknikak ezin hobeak izango dira.

Drainatze linfatikoa mediku ekipamendu berezia erabiltzen duten langile kualifikatuek soilik egiten dute. Sendatzeko efektua arazoko eremuan airearen presioa aldatuz lortzen da. Klinika moderno askok LPG masaje teknika erabiltzen dute armiarma zainak, edema eta barizeak aurre egiteko. Efektu terapeutikoak zenbait hilabetez irauten du.

Ezti masajeak ehunen trofismoa hobetzen laguntzen du batez ere eztiaren propietate onuragarriak direla eta. Hemen ere indarra murriztea gomendatzen da, hala ere, produktuaren mantenugaiek prozeduraren emaitza nabarmen handitzen lagunduko dute. Ezti masajea onartzen da exekuzio teknikak prozeduraren oinarrizko arauak kontraesaten ez baditu.

Barizeak egiteko masaje exotikoak (Thai, Japoniako eta Tibeteko teknikak) ez dira gomendagarriak.

Oinetako masajea

Oinak norabidean edo barizeak masajeatzeko laguntzarekin masajea egitea baimentzen da. Kasu honetan, oinak edemarik gabe egon behar du. Masajea laztantze mugimendu arinekin egiten da, pintxatu gabe eta igurtzi aktiborik egin gabe. Aurretik, oinetako bainu epela egitea komeni da.

Masaje klasikoaren ezaugarriak

barixak egiteko oinetako masaje klasikoa

Masajeak gaixotasun askori aurre egiteko metodo eraginkorra dela aitortzen da.

Medikuntza tradizionalak eta Ayurvedak baieztatzen dituzte prozeduraren emaitza onak.

Masaje terapeuta kualifikatua gai da pertsona bati indarra emateko eta bere ongizatea hobetzeko, drogarik erabili gabe.

Teknika klasikoa larruazalaren eta gihar ehunaren azalera handia harrapatzen duten mugimendu leunak direla uste da. Ekintzaren indarra zertxobait handitzen da prozeduraren erdialdean, eta prozedura amaitzean pixkanaka ezerezean murrizten da.

Masaje klasikoaren arau nagusia mugimenduak periferiatik linfo-nodo aldera egin behar direla da. Teknika gorputza berotuz hasten da eta, ondoren, arazo-eremuak tratatzera pasatzen da. Prozeduraren faseak: laztanduz, igurtziz, oratuz, bibrazioak.

Asterisko barixakuak agertzen direnean edo zain sakonak zabaltzen direnean, etapa guztiak arreta handiagoz eta indar minimoarekin burutu beharko lirateke.

Interneten, giza gorputzeko atal desberdinetarako masaje klasikoei buruzko bideo material ugari aurki ditzakezu.

Kontraindikazioak

Posible al da barixakuetarako masajea zure kabuz egitea? Gaixoak jakin behar du exekuzio teknika desegokiak edo aldi berean gaixotasunek konplikazio larriak sor ditzaketela. Ondorengo baldintzak masajearen kontrako adierazpen gisa hartzen dira:

  1. Gorputzaren tenperatura handitu.
  2. Hanturazko prozesuak.
  3. Gaixotasun infekziosoak.
  4. Ultzera trofiko irekien presentzia.
  5. Erreakzio alergikoen areagotzea.
  6. Tronbosia.

Medikuak soilik baimendu dezake masajea gaixoaren ikusizko azterketa egin ondoren eta bere analisien emaitzak baloratu ondoren. Hau bereziki egia da haurdun dauden pazienteentzat.

Profilaxia

barizeei oin masaje bat egitea

Gomendio hauek zainen gutxiegitasuna eta arazo baskularrak prebenitzen lagunduko dute:

  1. Jarrai ezazu zure pisua. Gorputzaren pisuaren beherakada nabarmenak elikagai falta dela adierazten du eta odol hodien egoeran negatiboki eragiten du. Loditasuna, berriz, arriskutsua da, zainetan etengabe karga handitzen delako eta indarra eta elastikotasuna galtzea eragiten duelako.
  2. Saihestu jarrera errepikakorra. Sedentarioa bazara, hartu atsedenaldiak eta ibili.
  3. Emakumeek oinetako erosoak eraman behar dituzte. Medikuen gomendioen arabera, orpoak 5 cm baino altuagoa izan behar du.
  4. Lortu nahikoa bitamina eta edan gutxienez 1, 5 litro ur egunean.
  5. Ez atzeratu medikuarengana joatea. Barruan edo gorputz adarretan pisu eta ondoeza sentitzea dira arazo baskularren lehen sintomak.

Barizeetarako oin masajatzailea erosi aurretik, espezialista batekin kontsultatu beharko zenuke. Medikuak esango dizu barizetarako masajea egitea posible den eta teknika egokiena gomendatuko du. Gaixotasunaren hasierako faseetan osasun baskularra hobetzea nahiko erraza da.

Hankak barizeekin masajeatzeko edo auto-sendagaitzik ez egiteko bideo ikasgaia ikusi dezakezu, baina eman saioa klinika espezializatu batean. Eskarmentu handiko espezialistek beharrezko prozedura zuzen eta segurtasunez egingo dute, baliteke masaje elektriko modernoak erabiliz.